Este ejercicio se llama remo al cuello, Para empezar nos ponemos de pie, con las piernas abiertas a la altura de los hombros, el agarre de la barra debe ser con las manos a al altura de los hombros también, al estar ya en esta posición, levantamos la barra hacia el mentón hasta casi llegando a este, luego bajamos nuevamente a la posición inicial.
Este ejercicio es encogimiento de trapecio con barra, las manos separadas a la altura de los hombros, hacemos un encogimiento del trapecio y volvemos a la posición inicial.
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