En este video, voy a mostrar como realizar un ejercicio para cuello bastante simple pero eficiente, vamos a ponernos en posición de abdominales, las piernas flectadas, y vamos a mover el cuello hacia adelante y hacia atrás.
Mis recomendaciones para este ejercicio, es siempre hacer el movimiento lo mas adecuado posible, sin levantar parte del tronco, porque ahí ya pasamos a trabajar la zona abdominal.
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